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        食用蛋类对女性有哪些好处

        时间:2017-06-29   来源:飞华健康网    浏览: 人关注

          在我们的日常生活中,有很多食物是对女性滋阴养颜有大作用的。比如蛋类,你知道为什么吗?不同种类的禽蛋,对女性的身体有哪些作用?那就快来了解一下吧!

          鸡蛋:

          鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂,进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱,具有防止皮肤衰老,使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰富的铁,100克鸡蛋黄含铁150毫克,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素,如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。


         

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        蛋类 女性 滋阴养颜
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